美腰メイクとは

美腰メイクは、創作者であるSHINO自身が産後行ったダイエットをもとに創作されたものです。左右の骨盤のバランスを整え、上半身と下半身の身体の歪みをただし、しなやかな腰美人をめざす女性のためのやさしい美容体操です。(下図)
arrow.gif 美腰メイクで行うエクササイズは、ストレッチ、骨盤体操、呼吸法を用いたリラクセーション法の他、数種類の体操を組み合わせて創作したオリジナル体操です。(下図)

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  • マット中心の体操で、ゆったりとした音楽に合わせて、普段あまり使わない腰回りの筋肉をゆっくりと動かし、下半身の血行不良や基礎代謝力を高めます
  • 一定の時間酸素を取り込みながら、繰り返し行いますので、カラダの奥の筋肉も鍛えられます
  • 用いられる音楽はSHINOが監修のもと創られたオリジナルで、物語性のあるイマジネーション溢れる作品ですので、癒し効果が期待されています
  • その他、骨盤底筋を鍛えたり、O脚を調整する目的のクッションを使用した体操、腰バンドを使用した骨盤の歪み調整の体操、タオルを使用したバストアップの体操などもあります

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